Бясплатная стандартная дастаўка на ўсе заказы звыш 20 долараў у ЗША Падпішыцеся на рахунак, каб атрымаць зніжкі і бясплатную дастаўку!

Travel: How to hike in a pandemic

Друкарка

Travel: How to hike in a pandemic

У той час як нават мясцовыя сцежкі забіваюцца, наш рэдактар ​​прапануе вам параду, якую ён спадзяваўся ніколі не даваць.

Мы не можам сабе дапамагчы: турыст збярэ паход. Пешыя прагулкі карысныя для вашага цела і душы, і цяпер абодва маюць патрэбу ў харчаванні як ніколі.

Але размова ідзе не пра вас, а пра здароўе іншых і прапускную здольнасць тых, хто хутка рэагаваў, і пара заставацца дома. Я ведаю, што гэта жорсткая таблетка для глытання, таму што я таксама адчуваю яе.

Перапоўненыя сцежкі з мінімальнай увагай да сацыяльнай дыстанцыяцыі - гэта не тое, што нам трэба зараз. Я падтрымліваю паркі і сістэмы сцежак, якія вырашылі закрыць, бо гэта адзіны спосаб трымаць людзей дома. І гэта адзіны спосаб гарантаваць, што мы абараняем неабароненае насельніцтва і не залішне абкладаем абмежаваную інфраструктуру большасць маленькіх адкрытых гарадоў.

Я жыву ў горадзе каля 2,000 чалавек у перадгор'ях паміж Боўлдэрам і Эстэс-паркам, штат Каларада. Я пераехаў сюды, каб убачыць адну сцежку, маю любімую горную веласіпедную сцежку. Не шкодзіць, што побач знаходзіцца некалькі рэк, запоўненых фарэллю, і некалькі жыццяў, якія займаюцца скалалажаннем. Натуральна, гэта папулярнае месца выхадных. Цяпер назіраецца пік летняга ўзроўню дарожнага руху і падаткаабкладання мясцовых праваахоўных органаў і першых асоб, якія рэагуюць на іх (я добраахвотны пажарны, і бачу гэта кожны раз, калі працую ў змену).

На дадзены момант я не хаджу на пешаходных і веласіпедных сцежках. Я звяртаюся да хатніх рэчаў, як паказана ніжэй. Я заклікаю вас зрабіць гэта таксама. Шчыра кажучы, гэта было вельмі весела.

Распрацоўваць

Я люблю трэніравацца, і карысці ад гэтага няма. Тут мацнейшыя лёгкія і лёгкія, і забава, і таварыскасць, але найбольш важныя зараз, на мой погляд? Зняцце стрэсу. Гадзіна ў маёй пад'язной дарозе ці гаражы, каб папацець падчас выбуху "Бісты Бэйз", - гадзіна з майго дома і з галавы. Вось прыклад трэніроўкі маіх сяброў па лёгкай атлетыцы Боўлдэр, якую вы можаце рабіць дома.

Пакладзеце трохі вагі ў дзённую ўпакоўку (15 да 20 фунтаў), а затым:

5 раўндаў на час

20 Заплечнік падымаецца з зямлі на галаву

15 Берпі, скачкі праз заплечнік

4 раўндаў на час

40 заплечнік рускія павароты

30 Другая дошка

Патрэбна крыху матывацыі? Выконвайце разам з нашым запісам жывой трэніроўкі з трэнерам і спартсменам Джэйсанам Анцінам. Чорт вазьмі, ты можаш проста выйсці з гэтая рэч мацней. Трэніруйцеся зараз, потым лёгка паходце.

Zen Out

Выдаткуйце некалькі хвілін, каб ачысціць розум і ацаніць, дзе вы знаходзіцеся і што ў вас ёсць. Вы можаце зрабіць гэта самастойна, проста пасядзеўшы спакойна з зачыненымі вачыма 10 хвілін і засяродзіўшы ўвагу на сваім дыханні. Ці вы можаце загрузіць любы з мноства прыкладанняў. Я шмат гадоў карыстаюся Headspace і люблю яго. Мы праводзім уласную медытацыю для нашай праграмы членства ў Basecamp.

Чытаць

Вучыць. Каб уратавацца. Расці. Падарожнічаць па свеце, не рухаючыся ні на цалю. У нас ёсць некалькі спісаў абраных нашых супрацоўнікаў. Я звярнуўся да Грэтэль Эрліх Суцяшэнне адкрытых прастораў і ламаю Пітэра Хелера ,en Сабачыя зоркі наступны.

Напішыце ліст турыстычнаму партнёру

Знайдзіце хвілінку, каб падзякаваць старому сябру за дзівосную паездку і ўспомніць пра гэта аднойчы усё сабралася выдатна, і вы лёгка здзяйснялі паходы, добра елі, не бачылі іншай душы, бачылі лася, грыза ці самую вялікую падаючую зорку ў вашым жыцці, і атрымлівалі асалоду ад усяго сярод залатога надвор'я. Або ўшанаваць памяць пра цяжкія часы, калі вы паехалі разам, і, хістаючыся, вярнуліся да машыны, усміхаючыся. Я памятаю позняе летняе падарожжа ў журавінную пустыню ў Заходняй Вірджыніі разам са сваім суседам па пакоі ў каледжы Гленам. І таго, і іншага было няшмат: у нас праліўны дождж, і Глен неяк забыўся на сваю абалонку. Я вырашыў адмовіцца ад сваёй канальнай пліты за алкагольную пліту, якую зрабіў з банкі Coors. Наш прагрэс ішоў павольна, але гэта дало нам час, каб разабрацца і вырашыць усе сусветныя праблемы, выпіўшы патрэбную колькасць Джыма Біма. Рукапіс - гэта шлях да стылю, але электронная пошта таксама працуе.

Звяртайцеся да затрымкі тэхнічнага абслугоўвання

У маёй любімай спальнай накладкі, старой Therm-a-Rest NeoAir XLight, павольная ўцечка, пра якую я навучыўся на жорсткім шляху як мінімум тры разы. Але пасля кожнай з гэтых паездак я штурхаў калодку назад у шафу з шасцярнёй, не маючы вачэй. Сённяшні дзень. Я таксама збіраюся памыць найбольш часта выкарыстоўваюцца спальнікі, асвяжыць гідраізаляцыю на ботах і пальчатках, а таксама звярнуцца да доўгатэрміновай няўважлівасці, ад якой пацярпелі наборы для падрыхтоўкі ежы і ачысткі вады. Можа нават разагнаць некалькі колаў намётаў, калі справа даходзіць да гэтага.

Відэа чат Хтосьці для задавальнення

Так, я сказаў весела. Магчыма, вы ўжо плаваеце ў моры відэаканферэнцый. Нават у майго дзіцяці ёсць сустрэчы Zoom. Але дадайце да тыдня адзін з людзьмі, якіх вы хочаце паглядзець, якіх вы сумуеце. Тост за здароўе. Развядзіце вогнішча. Людская сувязь, нават з прыладай паміж імі, прынясе вам карысць. Тэлефонны званок таксама працуе.

Патрапіце на падкаст

Мы напэўна прадузята, але ў нас ёсць зусім новая гісторыя з нашай серыі Out Alive, якая проста памкнецца вывучыць вашы навушнікі. Гэта адначасова забаўляльнае і адукацыйнае крэсла.

Даведайся нешта новае

Калі вы не выходзіце з карантыну з новым хобі, навыкам ці пабочнай мітуснёй, гэта не з-за недахопу часу, а з-за адсутнасці жадання. Проста астудзіць таксама добра, калі гэта тое, што вам трэба, але прыміце гэта свядома. Але калі ў вас і вашай сям'і ўсё добра, лічыце гэты неструктураваны час рэдкім шанцам вывучыць банджа, папрактыкавацца ў размоўнай іспанскай мове або асвоіць свае навыкі шэф-повара. І мы даем гэты курс "Асноўныя вузлы" бясплатна. Вазьміце шнур і пакажыце нам сцяжку або нацягнутую лінію.

Сплануйце наступную паездку

Гэтая пандэмія, заснаваная на паездках, была ў мяне ў календары па краіне Грузія, Калумбія і Арэгон. Гэта адмяніла некалькі канферэнцый, на якіх я быў зацікаўлены. Ён закрыў гарналыжныя курорты і скалалажальныя залы. Ён закрыў Нацыянальны парк Скалістых гор. Вы разумееце, і я ўпэўнены, што ў вас ёсць свой няздзейснены спіс, які вы хочаце рэалізаваць. Выкарыстоўвайце гэты час прастою, каб спланаваць (альбо перапланаваць) наступнае вялікае ўцёкі. У мяне крыху энергіі, і я не магу перастаць думаць пра нахлыстку і сплаў на злёце на Алясцы, катанне на веласіпедзе па Вялікім раздзеле, магчыма, нарэшце, пра паход на JMT альбо пра альпінізм па рэках Ветру. Як кажа мой сябар і авантурыст года National Geographic года 2013 Майк Лібецкі (прыдзірліва, але безаглядна), "Марыце аб вялікім і падымайцеся па гэтых марах!"

Аўтар: Шэнан Дэвіс для Backpacker і мае законную ліцэнзію на Выдавецкая сетка Matcha. Калі ласка, накіроўвайце ўсе пытанні ліцэнзавання на legal@getmatcha.com.

Travel: How to hike in a pandemic

Travel: How to hike in a pandemic

апублікавана Аўрора Шалбо-Шміт on

У той час як нават мясцовыя сцежкі забіваюцца, наш рэдактар ​​прапануе вам параду, якую ён спадзяваўся ніколі не даваць.

Мы не можам сабе дапамагчы: турыст збярэ паход. Пешыя прагулкі карысныя для вашага цела і душы, і цяпер абодва маюць патрэбу ў харчаванні як ніколі.

Але размова ідзе не пра вас, а пра здароўе іншых і прапускную здольнасць тых, хто хутка рэагаваў, і пара заставацца дома. Я ведаю, што гэта жорсткая таблетка для глытання, таму што я таксама адчуваю яе.

Перапоўненыя сцежкі з мінімальнай увагай да сацыяльнай дыстанцыяцыі - гэта не тое, што нам трэба зараз. Я падтрымліваю паркі і сістэмы сцежак, якія вырашылі закрыць, бо гэта адзіны спосаб трымаць людзей дома. І гэта адзіны спосаб гарантаваць, што мы абараняем неабароненае насельніцтва і не залішне абкладаем абмежаваную інфраструктуру большасць маленькіх адкрытых гарадоў.

Я жыву ў горадзе каля 2,000 чалавек у перадгор'ях паміж Боўлдэрам і Эстэс-паркам, штат Каларада. Я пераехаў сюды, каб убачыць адну сцежку, маю любімую горную веласіпедную сцежку. Не шкодзіць, што побач знаходзіцца некалькі рэк, запоўненых фарэллю, і некалькі жыццяў, якія займаюцца скалалажаннем. Натуральна, гэта папулярнае месца выхадных. Цяпер назіраецца пік летняга ўзроўню дарожнага руху і падаткаабкладання мясцовых праваахоўных органаў і першых асоб, якія рэагуюць на іх (я добраахвотны пажарны, і бачу гэта кожны раз, калі працую ў змену).

На дадзены момант я не хаджу на пешаходных і веласіпедных сцежках. Я звяртаюся да хатніх рэчаў, як паказана ніжэй. Я заклікаю вас зрабіць гэта таксама. Шчыра кажучы, гэта было вельмі весела.

Распрацоўваць

Я люблю трэніравацца, і карысці ад гэтага няма. Тут мацнейшыя лёгкія і лёгкія, і забава, і таварыскасць, але найбольш важныя зараз, на мой погляд? Зняцце стрэсу. Гадзіна ў маёй пад'язной дарозе ці гаражы, каб папацець падчас выбуху "Бісты Бэйз", - гадзіна з майго дома і з галавы. Вось прыклад трэніроўкі маіх сяброў па лёгкай атлетыцы Боўлдэр, якую вы можаце рабіць дома.

Пакладзеце трохі вагі ў дзённую ўпакоўку (15 да 20 фунтаў), а затым:

5 раўндаў на час

20 Заплечнік падымаецца з зямлі на галаву

15 Берпі, скачкі праз заплечнік

4 раўндаў на час

40 заплечнік рускія павароты

30 Другая дошка

Патрэбна крыху матывацыі? Выконвайце разам з нашым запісам жывой трэніроўкі з трэнерам і спартсменам Джэйсанам Анцінам. Чорт вазьмі, ты можаш проста выйсці з гэтая рэч мацней. Трэніруйцеся зараз, потым лёгка паходце.

Zen Out

Выдаткуйце некалькі хвілін, каб ачысціць розум і ацаніць, дзе вы знаходзіцеся і што ў вас ёсць. Вы можаце зрабіць гэта самастойна, проста пасядзеўшы спакойна з зачыненымі вачыма 10 хвілін і засяродзіўшы ўвагу на сваім дыханні. Ці вы можаце загрузіць любы з мноства прыкладанняў. Я шмат гадоў карыстаюся Headspace і люблю яго. Мы праводзім уласную медытацыю для нашай праграмы членства ў Basecamp.

Чытаць

Вучыць. Каб уратавацца. Расці. Падарожнічаць па свеце, не рухаючыся ні на цалю. У нас ёсць некалькі спісаў абраных нашых супрацоўнікаў. Я звярнуўся да Грэтэль Эрліх Суцяшэнне адкрытых прастораў і ламаю Пітэра Хелера ,en Сабачыя зоркі наступны.

Напішыце ліст турыстычнаму партнёру

Знайдзіце хвілінку, каб падзякаваць старому сябру за дзівосную паездку і ўспомніць пра гэта аднойчы усё сабралася выдатна, і вы лёгка здзяйснялі паходы, добра елі, не бачылі іншай душы, бачылі лася, грыза ці самую вялікую падаючую зорку ў вашым жыцці, і атрымлівалі асалоду ад усяго сярод залатога надвор'я. Або ўшанаваць памяць пра цяжкія часы, калі вы паехалі разам, і, хістаючыся, вярнуліся да машыны, усміхаючыся. Я памятаю позняе летняе падарожжа ў журавінную пустыню ў Заходняй Вірджыніі разам са сваім суседам па пакоі ў каледжы Гленам. І таго, і іншага было няшмат: у нас праліўны дождж, і Глен неяк забыўся на сваю абалонку. Я вырашыў адмовіцца ад сваёй канальнай пліты за алкагольную пліту, якую зрабіў з банкі Coors. Наш прагрэс ішоў павольна, але гэта дало нам час, каб разабрацца і вырашыць усе сусветныя праблемы, выпіўшы патрэбную колькасць Джыма Біма. Рукапіс - гэта шлях да стылю, але электронная пошта таксама працуе.

Звяртайцеся да затрымкі тэхнічнага абслугоўвання

У маёй любімай спальнай накладкі, старой Therm-a-Rest NeoAir XLight, павольная ўцечка, пра якую я навучыўся на жорсткім шляху як мінімум тры разы. Але пасля кожнай з гэтых паездак я штурхаў калодку назад у шафу з шасцярнёй, не маючы вачэй. Сённяшні дзень. Я таксама збіраюся памыць найбольш часта выкарыстоўваюцца спальнікі, асвяжыць гідраізаляцыю на ботах і пальчатках, а таксама звярнуцца да доўгатэрміновай няўважлівасці, ад якой пацярпелі наборы для падрыхтоўкі ежы і ачысткі вады. Можа нават разагнаць некалькі колаў намётаў, калі справа даходзіць да гэтага.

Відэа чат Хтосьці для задавальнення

Так, я сказаў весела. Магчыма, вы ўжо плаваеце ў моры відэаканферэнцый. Нават у майго дзіцяці ёсць сустрэчы Zoom. Але дадайце да тыдня адзін з людзьмі, якіх вы хочаце паглядзець, якіх вы сумуеце. Тост за здароўе. Развядзіце вогнішча. Людская сувязь, нават з прыладай паміж імі, прынясе вам карысць. Тэлефонны званок таксама працуе.

Патрапіце на падкаст

Мы напэўна прадузята, але ў нас ёсць зусім новая гісторыя з нашай серыі Out Alive, якая проста памкнецца вывучыць вашы навушнікі. Гэта адначасова забаўляльнае і адукацыйнае крэсла.

Даведайся нешта новае

Калі вы не выходзіце з карантыну з новым хобі, навыкам ці пабочнай мітуснёй, гэта не з-за недахопу часу, а з-за адсутнасці жадання. Проста астудзіць таксама добра, калі гэта тое, што вам трэба, але прыміце гэта свядома. Але калі ў вас і вашай сям'і ўсё добра, лічыце гэты неструктураваны час рэдкім шанцам вывучыць банджа, папрактыкавацца ў размоўнай іспанскай мове або асвоіць свае навыкі шэф-повара. І мы даем гэты курс "Асноўныя вузлы" бясплатна. Вазьміце шнур і пакажыце нам сцяжку або нацягнутую лінію.

Сплануйце наступную паездку

Гэтая пандэмія, заснаваная на паездках, была ў мяне ў календары па краіне Грузія, Калумбія і Арэгон. Гэта адмяніла некалькі канферэнцый, на якіх я быў зацікаўлены. Ён закрыў гарналыжныя курорты і скалалажальныя залы. Ён закрыў Нацыянальны парк Скалістых гор. Вы разумееце, і я ўпэўнены, што ў вас ёсць свой няздзейснены спіс, які вы хочаце рэалізаваць. Выкарыстоўвайце гэты час прастою, каб спланаваць (альбо перапланаваць) наступнае вялікае ўцёкі. У мяне крыху энергіі, і я не магу перастаць думаць пра нахлыстку і сплаў на злёце на Алясцы, катанне на веласіпедзе па Вялікім раздзеле, магчыма, нарэшце, пра паход на JMT альбо пра альпінізм па рэках Ветру. Як кажа мой сябар і авантурыст года National Geographic года 2013 Майк Лібецкі (прыдзірліва, але безаглядна), "Марыце аб вялікім і падымайцеся па гэтых марах!"

Аўтар: Шэнан Дэвіс для Backpacker і мае законную ліцэнзію на Выдавецкая сетка Matcha. Калі ласка, накіроўвайце ўсе пытанні ліцэнзавання на legal@getmatcha.com.


← Папярэдняе наступнае →


Пакінуць каментарый Увайсці
×
Прывітанне пачаткоўцу